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自我保健随身行(31)  

2017-01-06 17:56:02|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                   ————十种食物不宜多吃

1.腌菜:内含致癌物质亚硝酸胺。

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2.臭豆腐:含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等,是蛋白质分解的腐败产物,对人体有害。

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3.味精;每日摄入量不应超过3克,过多会使血液中谷氨酸钠的含量升高,限制钙和镁的利用。

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4.方便面:常吃会造成营养不良。

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5.葵花籽:多吃会消耗胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,影响肝细胞的功能。

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6.菠菜:含草酸多,食物中锌和钙会与草酸结合而排出体外,引起钙与锌的缺乏。

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7.松花蛋:经常食用会引起铅中毒和缺钙。

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8.猪肝:常食会导致动脉硬化。

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9.烤肉:在熏烤过程中会产生苯并芘等有毒物质而诱发癌症。

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10、油条:明矾是含铝化合物,对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引发老年痴呆症。

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