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耀明的博客

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自我保健随身行(21)  

2016-12-24 09:56:32|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                           ————十二种食物是血管清道夫

  1.生姜:可降血脂、降血压、防止血栓形成。

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  2.洋葱:可降低血脂。

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 3.茄子:能防治高血脂、高血压、动脉硬化。

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4.西红柿:保护血管,防治高血压。

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5.香菇:抑制胆固醇的产生,防止动脉硬化和血管变脆,防治心血管疾病。

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6.黑木耳:降血压,防止血管硬化。

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7.大枣:补中益气、养血安神。

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8.核桃:具有营养脑神经细胞的作用,防止动脉硬化。

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9.蜂蜜:改善血液循环,防止血管硬化。

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10.玉米:延缓细胞老化,降低血清胆固醇,减缓动脉硬化和脑功能衰退。

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11.红薯:降低胆固醇,防止血管硬化。

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12.燕麦:降低血胆固醇浓度。

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